Определите одну задачу
Фраза «выучить математику» слишком широкая. Лучше: повторить две формулы, решить пять задач и разобрать одну ошибку.
Уберите лишнее на время занятия
Подготовьте материалы, выключите уведомления и поставьте короткий таймер. После блока работы сделайте небольшой перерыв.
Закрепите результат
В конце запишите, что получилось и какой следующий шаг сделать завтра.